牛异法第一部分
给大家普及一个保护肾的锻炼方法，这是一个中医保健专家的手法，叫做牛异法。多年前学过 “牛异法”，效果很不错，一共分四个部分。第一部分对治疗男女生殖系统的疾病、快速提升肾功能和性能力、乃至于武术内功的锻炼都有帮助。每日于睡觉前及醒后施行此法。
第一部分：男人左手从根部握住睾丸和阴茎，以稍感疼痛为佳，不可过力。女性则握住自己的乳房。右手拇指勾住肚脐。 右手食指放在中指上，用中指的斜下侧指面、从耻骨端到肚脐下端上下反复拉擦，力量以适度为宜。大约两三百下一次，做个三四次就可以了。全身平躺，浑身放松，当你反复拉擦时会感觉到气血从丹田连接到两个脚心，此即微妙之处。久久行之，必得好处。一开始会不适应，因为有毛发会疼，一段时间以后就好。
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